^ Вверх
Статьи / Теория и практика

Голос. Как его сохранить и развить?

Голос - это не радио. Голос нельзя сравнить с радио: «включил-выключил». Но почти так же, как радио, есть возможность настроить его и вернуть себе то, что принадлежит с рождения. Я говорю о способностях Вашего тела, ведь оно, по сути, единственное, что дано человеку, пришедшему в этот мир. В каком-то смысле, тело делает человека человеком. Существует неразрывная связь психического с физическим, духовного с телесным. Собственно, на этой идее основана телесно-ориентированная психотерапия.

Развитие голоса

Работа с голосом – один из множества телесных тренингов. Как установить, требует ли ремонта этот уникальный феномен, голос? Казалось бы, это сугубо специфическая проблема профессионалов: актеров, дикторов, журналистов, педагогов. Если вы считаете именно так, можете на этом завершить чтение статьи. Но сначала честно, лично для себя, ответьте на следующие вопросы:
Знакомо ли вам ощущение, что вас плохо слышат?
Бывает ли, что приходится повторять сказанное, чтобы быть услышанным?
Перехватывает ли у вас дыхание, если нужно выступить перед аудиторией более двух человек?
Вызывает ли негативные эмоции звук собственного голоса в аудиозаписи?
Бывает ли, что вы ощущаете, как голос ваш существует независимо от вас?

Ответ «Да» даже на один из таких вопросов показывает, что пора начать работу над голосом. Как это сделать? Разработано достаточное количество методик, но большинство из них направлены на телесную работу вообще и не ограничены тренировкой голосового аппарата.

Со стороны телесно-ориентированный тренинг голоса может показаться шокирующим зрелищем. Вот с виду нормальные взрослые люди разделились на две шеренги по половому признаку и ругают друг друга. Или, разделившись на пары, энергично толкаются, пытаясь в это время перекричать друг друга. Время от времени происходят более мирные обсуждения тех ситуаций, при которых голос «пропадает». В проведении подобного тренинга основным становится профессионализм и чуткость тренера и абсолютное доверие к себе и другим участникам тренинга. Драматические техники, компоненты ролевой игры, психоанализа – в ход идут все пригодные методики. Поэтому, готовясь пойти на такой тренинг, будьте уверены, что вас там не оставят в покое. Совершенно оправдано заниматься рекомендуют в спортивной одежде, чтобы ничто не стесняло свободы движений. При этом вас никто не вынуждает заниматься теми упражнениями, которые вам не нравятся.

Т.о. закон сохранения энергии действует на тренинге, проверено. Чем больше сил вы вкладываете, тем заметнее отдача и эффект от совершенной работы. Голос является нашим инструментом, и он требует не только определенных умений и навыков, но и определенного количества времени, регулярно посвящаемого тренировкам. Подчеркиваю: регулярно! Потому что, например, любой музыкальный инструмент без работы теряет настройку. К тому же, и звучит голос всегда по-разному: то тихо, то громко; то высоко, то низко. Такие его свойства, в свою очередь, напрямую связаны с тем, что происходит в вашей жизни, и кто вас окружает. Так же, как в музыке: и у Шнитке, и у Штрауса свои почитатели.

«Тренируя голос, или даже работая с его помощью с телом и с головой, решаешь гораздо более значимые проблемы, чем проблемы самого голоса», - отзываются участники о тренинге «По реке своего голоса». – «Впечатления удивительные! Появляются такие возможности, о которых раньше даже не думала. Поразили результаты. Голос, который, по моему мнению, был глухим и гнусавым, оказалось, может звучать иначе и даже нравиться окружающим».

После тренинга, ко всему прочему, часто наблюдаются и дополнительные эффекты, как, например, решение давно наболевшей проблемы или решение совершить такой шаг, на который раньше вам бы просто не хватило отваги. Ведь, по сути, собственная решимость и душевное равновесие зависит от умения сказать «Нет» обстоятельствам, которые приносят только неудобство и неудовлетворение, и «Да» – приятным и желаемым обстоятельствам, и сказать так, чтобы ваш голос услышали.

Кстати, если эта статья кажется вам скучной, будет очень полезно для голоса, если вы позеваете от души.

Мориско, 23.04.2008
CJCity.ru

Комментарии (14)

Чтобы оставить комментарий, .

  • Гость
    (Гость) 31.03.2013 17:48 #

    Анастасия - Да уж... Вы даже не представляете как "помогли",ага! Статья вообще впечатляет

  • Гость
    (Гость) 31.03.2013 17:48 #

    Анастасия - Да уж... Вы даже не представляете как "помогли",ага! Статья вообще впечатляет

  • Гость
    (Гость) 04.04.2012 21:33 #

    alena - a hohu zapisat svoi golos

  • Гость
    (Гость) 19.09.2010 00:00 #

    Flix - последняя фраза просто супер)))

  • Гость
    (Гость) 03.09.2010 19:02 #

    Way D. - вода, вода... одна вода...

  • Гость
    (Гость) 07.08.2010 23:42 #

    A Ni - Это реклама тренинга ТОП?

    Тогда хоть адрес дайте и телефон.

    Ещё очень похоже на какие-то мысли вслух или обрывки впечатлений...

    В ТОП (телесно-ориентированной психотерапии/психологии) достаточно много работают с голосом, но там его звучание рассматривается как вариант самовыражения, диагностируются и разрешаются проблемы, возникающие в этой области. Это может дать потрясающие изменения, так как самовыражение (в том числе и выражение агрессии) у большинства людей заблокированы - в той или иной мере. В таких случаях необходимо обращаться к грамотным специалистам, и имейте в виду - это методики, направленные на преобразование и развитие личности [...]

  • Гость
    (Гость) 04.12.2009 21:00 #

    рауль - хех да может это и правдо ну посмотрим я пацанчик который в 4 классе даже сдал в день учитлей концертик а щас трудно петь из за голоса так как в моем жизни в детства были много криков и т.д вот щас страдаю думаю что мой прежний клевенький голос вернется и я буду петь круче чем щас))

  • Гость
    (Гость) 26.09.2009 09:29 #

    diatonik - "На мой взгляд в статье не хватает хотя-БЫ немного конкретики, пары элементарных примеров и т.д. Теперь вот при(Й)дётсЯ терРОризировать поисковики в поисках инфы :) а ведь могли-Б и ссылочку куда-нить впечатать! Статья - пОзитиВ! P.S. Вселяет надежду."

    P.S.в тексте 9 ошибок:-лишние буквы в скобках(Й),заглавные буквы-это исправленные ошибки,слитное словосочетание-хотя это разные слова...Оценка автору за грамотность-ЕДИНИЦА с МИНУСОМ!

  • Гость
    (Гость) 23.03.2009 23:47 #

    Михаил - Статейка скучная, что бы мы с вами позевали для пользы голоса:)

    Статья вообще никакая. Никакой полезной информации.

    Зря вы так! Статья полезная, но до конца не раскрыта.

    Я сам ходил на подобные курсы "Школа ораторского исскуства"

    три месяца посвятил этому. Помимо развития голоса и грамотности общения, можно много почерпнуть психологических важных знаний, которые можно в дальнейшем широко применить в работе. Я мобильный DJ и в моей работе это очень нужно,общение с клиентом, выступление перед публикой, проведение мероприятий и т.д т.п.

    Это конечно наверное не сильно нужно если ты клубный DJ, накройняк у тебя MC будет. Ну а когда как я нужно быть очень универсальным.

  • Гость
    (Гость) 09.03.2009 23:08 #

    dj.botzmanne - Привет!По сути статья в тему!Уменя 15 лет подряд хронически болело горло,и даже некоторые частоты отсутствовали.Благодаря методике Баргунова всё это исправлено!Слава Богу!У меня прекрасный голос!Если не найдёте на bagratid.com,то я вышлю её с удовольствием!

    dj.botzmanne@mail.ru

  • Гость
    (Гость) 05.03.2009 12:08 #

    alivedeath - Статья вообще никакая. Никакой полезной информации.

  • Гость
    (Гость) 28.01.2009 17:58 #

    Александр - Для меня, как для преподавателя, проблема голоса очень актуальна. С возрастом я стал замечать, что на лекциях у меня срывается голос и я испытываю дискосфорт. Это замечают и студенты. Поэтому, если бы я мог воспользоваться вашими рекомендациями по восстановлению голоса, я был бы вам очень благодарен.

  • Гость
    (Гость) 11.05.2008 13:51 #

    alikdio - Статейка скучная, что бы мы с вами позевали для пользы голоса:)

  • Гость
    (Гость) 25.04.2008 20:23 #

    CreateR - На мой взгляд в статье нехватает хотябы немного конкретики, пары элементарных примеров и т.д. Теперь вот прийдётса тераризировать поисковики в поисках инфы :) а ведь моглиб и ссылочку куданить впечатать! Статья - пазитиффф! P.S. Вселяет надежду.

Пополнения софта для Windows

  • Beatskillz MAX1
    Beatskillz MAX120 мая 2017

    Бесплатный плагин автоматического компрессора с «интеллектуальным» и переменным временем выпуска и настройками соотношения.Контролируйте свои пики очень легко

  • Sanford Sound Design Cobalt v2.0
    Sanford Sound Design Cobalt v2.017 мая 2017

    Cobalt является программным синтезатором в формате VSTi, вдохновлённый цифровыми синтезаторами 1980-х годов. В начале 80-х годов, как цифровые технологии стали дешевле, многие

  • Samsara Cycle Audio G-EQ
    Samsara Cycle Audio G-EQ17 мая 2017

    Бесплатный VST гитарный эквалайзер с эффектом искажения.Особенности:5-полосный графический эквалайзерКонтроль искаженийСелектор искажений Fuzz / OverdriveРегулировка уровня

  • Ardour v5.9
    Ardour v5.917 мая 2017

    Цифровая рабочая станция для записи, редактирования и сведения многодорожечного аудио, созданная для профессиональных музыкантов. Мультиканальная запись, полная поддержка

  • Thomas Mundt LoudMax v1.17
    Thomas Mundt LoudMax v1.1714 мая 2017

      Лимитер с автоматическим выравниванием уровня громкости.Максимальная громкость регулируется слайдером "Drive". Максимальная громкость звука на выходе - слайдером "Output".

Новости музыкального софта

Новости музыкального оборудования